Hyvän olon lähiliikuntaa
Autan sinua vahvistamaan kehoasi, rentouttamaan mieltäsi ja
voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin kiireisessä arjessa.
AJANKOHTAISTA:
TOUKOKUUN UUTUUDET! ilmoittaudu sporttipoli@gmail.com
Haluatko testata pilatesta kertamaksulla tai ilmoittautua loppukaudelle?
Yksilöllinen matkasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia
Jokainen meistä on yksilö, joten on luonnollista, että matkasi kohti parempaa vointia ja terveyttä on myös uniikki.
Monipuolista liikettä, terveämpää elämää ja hyvää oloa kaiken kuntoisille!
Haluatko tuntea itsesi energisemmäksi, vahvemmaksi, tasapainoisemmaksi, rennommaksi ja kenties kasvattaa itseluottamusta tai oppia uusia asioita? Ammattitaitoisen valmentajan avustuksella opit kuinka kiireisessäkin arjessa terveelliset valinnat ovat mielekkäästi toteutettavissa. Turvallisesti treenaten, ravinnosta nauttien ja palautumisesta huolehtien, olen tukenasi matkalla kohti hyvinvoivaa sinua.
Haluaisitko elää terveämpää elämää ja voida paremmin? Et kuitenkaan tiedä mistä lähteä liikkeelle, miten treenata turvallisesti kohti tavoitettasi tai olet kenties aikaisemmin yrittänyt muutosta, mutta motivaatio on loppunut kesken?
Äitiysliikuntaan ja palautumiseen erikoistuneen PT:n ohjauksessa treenaat yksilö- / parivalmennuksessa turvallisesti ja nousujohteisesti kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi huomioiden. Minulle tärkeää on löytää sinun elämääsi sopivat terveyttä ja hyvinvointia tukevat muutokset, joita sinun on vaivatonta ylläpitää loppuelämäsi ajan. Treenien uudenlaiset liikkeet ja rento tunnelma takaavat kehittävät, mutta hauskat treenit.
Paketit räätälöidään yksilöllisesti yhdessä asiakkaan kanssa ilmaisen alkukartoituksen pohjalta. Voit olla matkalla kohti elämäntapamuutosta tai kaivata pelkkiä haasteesi ja toiveesi huomioivia nousujohteisia treenejä. Paketteihin voi treenien ja ruokapäiväkirja-analyysien lisäksi sisältyä mm. ravinto-, elintapa- ja palautumisohjausta.
ovat monipuolisia, kunnon eri osa-alueet huomioivia pienryhmiä, joissa harjoittelet tutun porukan kanssa saaden yksilöllisiä vinkkejä tekniikkaan ja variaatioihin. Ryhmiä palauttavasta yin joogasta kehoa vahvistavaan voimatreeniin. Ryhmät ovat matalan kynnyksen ryhmiä, joihin ovat tervetulleita myös aloittelijat. Yhteistä ryhmille on turvallinen ja rento ilmapiiri, yksilöidyt variaatiot, hyvän olon liike ja monipuoliset, vaihtelevat harjoitukset.
Myös yrityksille
Moi!
Olen Mimmi, hertsikalainen PT, äitiysliikuntavalmentaja, pilates-, yin jooga-, rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja. Olen kahden valloittavan lapsen äiti ja parhaan kaverini vaimo. Rakastan liikettä ja luontoa ja toivon asiakkaideni saavan kokea rentoja hetkiä niiden parissa matkalla kohti kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia.
Autan sinua saavuttamaan vahvan ja toimivan kehon, jonka avulla voit nauttia elämästä vielä hieman enemmän. Tarjoan avaimia oppia hillitsemään stressiä arjen keskellä, valitsemaan sen hyvinvointiasi tukevan nopean arkiruuan sekä löytämään liikkeen, joka motivoi ja tuottaa iloa.
Tiedän miltä univelka, kiire ja stressi tuntuvat. Tiedän myös, että liike, ravinto ja palautumisesta huolehtiminen auttavat niihin. Haaste onkin löytää näiden tasapaino ja löytää arjesta aikaa sekä voimavaroja toteuttaa terveellisempiä valintoja. Anna minun auttaa sinua löytämään sinun reseptisi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja sinä voit keskittyä nauttimaan liikkeestä ja elämästä.
“Sulla oli todella selkeä ja tsemppaava valmennustapa. Sopeutit liikkeitä ja treenejä oman viikkotilanteen mukaan, mikä oli tosi kiva! Sain paljon vinkkejä liikkeiden korjaamiseen ja tekniikkaan, joka on itselle tärkeää.”