VOIMA

Salille meno tuntuu liian suurelta kynnykseltä, mutta haluaisit kuitenkin tuntea olosi vahvemmaksi ja energisemmäksi, kasvattaa lihaskuntoasi, parantaa jaksamistasi ja pitää kolotukset loitolla?

Valtaosa liikkeistä tehdään laitteilla ja tuomillani välineillä (mm. kahvakuula, köydet, trx, vastuskuminauhat). Kehonhuollollinen lämmittely valmistelee lihaksia treeniin palauttaen liikelaajuuksia ja nostaen sykettä. Treenien pääpaino voimassa, mutta pääset nostamaan myös sykettä ja kehittämään hapenottokykyäsi. Treenit on suunniteltu ryhmäläisten tavoitteiden ja toiveiden pohjalta sekä liikkeistä löytyy aina useita eri variaatioita.

Vaihtelevat treenit, yksilölliset tekniikkavinkit, rento seura ja uudenlaiset liikkeet pitävät treenin mielekkäänä ja nousujohteisena. Loppuun lyhyet venytykset.

ILMOITTAUTUMINEN: sporttipoli@gmail.com