Etsitkö säännöllistä liikettä, jossa liikkuvuus paranisi, lihaskunto kasvaisi ja hapenottokyky kehittyisi?

Motivoidutko ryhmässä treenaamisesta, mutta kaipaisit yksilöllisiä tekniikkavinkkejä, vaihtelua treeniin ja kokonaisvaltaisesti kehoa huomioivaa liikettä sinun päivääsi ja kuntoosi sopivin variaatioin?

Haluaisitko lisäksi oppia hyödyntämään lähialueesi tarjoamia liikuntamahdollisuuksia?

Tässä ryhmässä treenataan vaihdellen kehonpainolla, tuomillani ja lähiympäristön tarjoamilla välineillä sekä ulkoasalilaitteilla. Kehonhuollollinen alkulämmittely palauttaa liikelaajuuksia, nostaa sykettä ja haastaa tasapainoa, treeni kehittää lihaskuntoa ja hapenottokykyä sekä opettaa treenaamaan monipuolisesti lähellä kotia.

Monipuolinen kuntoilijan ryhmä, joka sopii myös liikunnan alkutaipaleella oleville.

ILMOITTAUTUMINEN: sporttipoli@gmail.com