Moi, olen SporttiPolin yrittäjä Mimmi!
KOULUTUKSET
Mattopilates 1 (Australian Physiotherapy & Pilates Institute- APPI)
Mattopilates 2 (APPI)
Mattopilates 3 (APPI)
Äitiyspilates (APPI)
Yin jooga ohjaaja (Happylifestyle-HALI/ Jonna Molin)
Rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja (Happylifestyle-HALI
/Jonna Molin)
Äitiysliikuntavalmentaja (Äitiysliikunta-akatemia)
FAF Personal Trainer
FAF Kuntosaliohjaaja
Olen kehon kuuntelun puolestapuhuja ja uskon kultaiseen keskitiehen. Avain terveellisempään elämään ja muutosten pysyvyyteen on pienissä, päivittäisissä, terveyttä suosivissa valinnoissa. Voidakseen hyvin on liikutettava kehoa monipuolisesti, syötävä värikkäästi nauttien, annettava keholle ja mielelle sen ansaitsema sekä tarvitsema lepo, pysähdyttävä ja hiljennyttävä kuuntelemaan kehonsa ja sydämensä viestejä, jotta muistaa pysyä omalla, ainutlaatuisella elämänpolullaan.
Rakastan monipuolista ja vaihtelevaa liikettä sekä luontoa. Nämä näkyvät vahvasti ohjauksissani, joissa treenataan paljon myös kehonpainolla mielikuvitusta hyödyntäen. Elämäntilanteet ovat erilaisia ja vahvuuteni löytyväyt monipuolisen treenin mahdollistamisesta kiireiseenkin arkeen. Liikumme usein luonnossa säästäen matka-ajoissa sekä hyötyen luonnon terveysvaikutuksista. Aloittelijoiden kanssa vastukseksi riittää usein kehonpaino, kiireiselle äidille oma lapsi tai pidempään treenanneelle ulkosali ja tuomani välineet.
Keho tarvitsee monipuolista ja eri tasoista liikettä voidakseen hyvin. Tarjotakseni turvallista ja monipuolista liikettä, liikunnanalan koulutustaustani on laaja. Tarjoan liikettä rauhoittavasta yin joogasta vahvistavaan lihaskuntoharjoitteluun. Saadakseni treeneistä vaihtelevia ja kokonaisvaltaisia tykkään yhdistellä eri tyylejä ja lajeja. Moni asiakkaistani onkin löytänyt uudenlaisia liikkeitä, saanut uudella tavalla haastettua kehoaan ja kokenut ahaa-elämyksiä uudenlaisen aktivaation kautta. Liikkeistä on saatavilla aina lukuisia eri variaatioita, joten voit olla rennoin mielin vaikka liikuntataustaa ei olisi tai mikäli sinulla on liikuntaa rajoittavia vammoja.
Tavoitteenani on, että asiakkaani voivat kokonaisvaltaisesti paremmin ja siksi monet PT-paketit sisältävät myös mm. ravinnon huomioimista. Muutokset ovat pieniä ja sinun arkeesi soveltuvia, jotta niistä syntyisi elämänmittaisia terveellisiä tapoja. Henkilökohtaisessa valmennuksessa kartoitamme yhdessä lähtötilanteesi, toiveesi, tavoitteesi, haasteesi, voimavarasi, elämäntilanteesi ja räätälöimme niiden pohjalta sinulle sopivan paketin.
Aloitin PT:na salilla vuonna 2012 ja viimeiset kolme vuotta olen toiminut yksityisyrittäjänä Itä-Helsingin alueella. Valmentajana olen innostava ja helposti lähestyttävä. Minulle työssäni tärkeimpiä asioita ovat YKSILÖLLISYYS, TURVALLISUUS ja ASIAKASLÄHTÖINEN TOIMINTA. Pidänkin myös ryhmäharjoitukset pieninä, keskimäärin 6hlö. Vahvuuteni löytyvät kehonpaino ja toiminnallisen harjoittelun puolelta. Lisäksi pysähdyn aidosti kuuntelemaan asiakastani ja pyrin luomaan pitkäaikaisia asiakassuhteita, jolloin kehitys ja muutokset ovat todennäköisemmin pysyviä. Työskentelenkin nykyisin paljon liikuntaa aloittelevien, liikuntaan palaavien sekä elämäntapamuutosten parissa.
Olen erikoistunut äitien ja perheiden liikuttamiseen, mutta asiakkaistani löytyy monipuolisesti eri elämäntilanteissa olevia miehiä ja naisia. Haluan auttaa ihmisiä aloittamaan liikunnan, jatkamaan sitä raskausaikana ja sen jälkeen, muokkaamaan liikuntaa vammojen ja iän tuomien haasteiden mukaan, löytämään liikunnan kipinän uudelleen, ylläpitämään intoa liikkua ja löytämään liikunnan ilon, hyvän olon ja bonuksena saamaan terveämmän kehon ja tasapainoisemman mielen!
Ota ensimmäinen askel kohti tavoitettasi ja ota yhteyttä sporttipoli@gmail.com
Kiitosta olen saanut vaihtelevista ja monipuolisista treeneistä, joissa otetaan jokainen liikkuja yksilöllisesti huomioon. Persoonaani pidetään helposti lähestyttävänä ja laaja koulutustaustani on tuonut asiakkailleni helppoutta saada kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvät ammattitaitoiset palvelut samasta paikkaa, läheltä kotia.
Säännöllinen, nousujohteinen harjoittelu kohottaa kuntosi eri osa-alueita vaikuttaen mm. elintapasairauksiin, kiputiloihin ja loukkaantumisriskiin. Lisäksi se rentouttaa mieltä ja lisää hyvää oloa. Vaihtelevilla, uudenlaisilla liikkeillä treenaaminen on mielekästä ja kehitys sekä onnistumiset kasvattavat itseluottamustasi. Tekniikan kehittymisen lisäksi opit
Löytämään/huomioimaan lantionpohjan, keskivartalon ja hengittämisen liikkeitä tehdessä ->turvallisempi treeni, enemmän voimaa, parempi ryhti, ehkäiset virtsankarkailua
Luomaan yhteyden kehoosi ja kuulemaan sen viestejä -> tässä apuna mm. hengitys, joka auttaa sinua kääntymään sisäänpäin -> turvallisempi ja tuloksellisempi treeni, ajan kanssa opit liikuttamaan ja ravitsemaan kehoasi sen tarvitsemalla tavalla
Kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Vaikka toiveenasi olisi “vain” treeni, kulkee sekin paremmin kun muistaa, että ravinnolla ja levollakin on suuri merkitys arjessa
Rakastan työtäni ja teen sitä täydellä sydämellä toivoen, että asiakkaani voivat kokonaisvaltaisesti paremmin ja jaksavat paremmin nykyajan hektistä arkea. Toivon asiakkaideni löytävän liikunnan ilon sekä liikkumisen ja terveellisen ravinnon tuoman hyvän olon. Toivon myös saavani tartutettua muihin hetkessä elämisen rentoutta ja avaimia pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoaan, mieltään ja hiljaisuutta.
“Mimmin treenit on olleet aina hyviä kokonaisuuksia, joissa jokaisella liikkeellä on merkitys. Liikkeet ja tapa treenata ovat tuoreita ja pitkälle kehiteltyjä. Treeneissä on saanut treenata oman tasonsa ja sen hetkisen jaksamisen mukaan. Mimmi näkee ja tukee hienosti osallistujan tarpeita, haastaa kun on hyvä hetki ja rauhoittelee kun sille on tarvetta.”
