Kehonhuollossa huomioidaan kehoa ja mieltä. Virtaavat lempeät liikkeet kehittävät kehotuntemusta ja palauttavat liikelaajuuksia vähentäen kolotuksia.

Osa harjoituksesta on dynaamista kehonhuoltoa, joka aktivoi lihaksia, saa veren virtaamaan ja auttaa sinua rauhoittumaan lopun staattisempiin venytyksiin, joissa sinulla on mahdollisuus kehittää tietoista läsnöoloa.

Yin joogasta tutut asanat ja rentoutushetki harjoituksen lopussa antavat sinulle mahdollisuuden hiljentymiseen sekä kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen.

Anna mielen levätä ja kehon ladata akkuja.

Teemojen mukaan harjoitetaan mm. tasapainoa, tutustutaan hengitysharjoituksiin, pallohierontaan ja vastuskuminauhojen käyttöön kehonhuollossa.

Kysy tarjousta omalle ryhmälle:

sporttipoli@gmail.com